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miércoles, 16 de enero de 2019

Nueva web de Estimulación Cognitiva en Madrid

¡Estamos de celebración! ¡Por fin estrenamos nuestra nueva página web! Ahora la Estimulación Cognitiva y Neuropsicología en Madrid tiene un nuevo espacio. En ella podrás conocer Másquemente de cerca así como estar informado de los servicios que ofrecemos: Rehabilitación Neuropsicológica individual, Terapias grupales de Estimulación Cognitiva, Tratamientos para demencias y Alzheimer y Evaluación neuropsicológica. Hemos trabajado mucho para hacer llegar la Neuropsicología y Estimulación Cognitiva a vuestras pantallas.


Neuropsicología y Estimulación Cognitiva en Madrid
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En Másquemente (con dos años recién cumplidos en el barrio madrileño de Prosperidad, en Chamartín) estamos muy orgullosas de nuestro centro, que no ha parado de crecer. Si no has tenido la oportunidad de visitarnos, en nuestra web de Estimulación Cognitiva y Neuropsicología en Madrid, podrás ver fotografías de las salas de terapia, y los despachos donde realizamos la rehabilitación neuropsicológica.

Terapias y actividades grupales para personas mayores

Gracias por regalarnos vuestra confianza durante todo este tiempo. En Másquemente esperamos que os sigáis sintiendo como en casa. Ahora, con la nueva web, queremos poder llegar a personas que nos necesiten, acercarnos a la realidad de aquellos pacientes que se están recuperando de un ICTUS o con problemas de memoria de distinto tipo. Los que ya nos conocéis, sabéis que en Másquemente nos dedicamos a las personas mayores y a la rehabilitación de las alteraciones neurológicas. Ayúdanos a difundir este espacio, para que la Estimulación Cognitiva y la Neuropsicología esté al alcance de todos. 

Actividades para mayores

Nuestro centro está pensado para aquellas personas que quieran estimular su mente y su cuerpo. Ofrecemos sesiones de Entrenamiento Cerebral para personas que no presentan déficits de memoria pero han decidido cuidarse. También disponemos Talleres de Memoria en Madrid para todos los niveles; grupos de Estimulación Cognitiva para personas con problemas de memoria leves o severos. 

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Centro de Neuropsicología y Estimulación cognitiva

Tratamiento de la memoria

Másquemente

viernes, 1 de septiembre de 2017

Actividades para personas mayores en Madrid para cuidar la memoria.

Másquemente es un centro de Neuropsicología y Estimulación Cognitiva donde se trabaja para mejorar la salud cerebral, prevenir el deterioro cognitivo y tratar las alteraciones neurológicas. Ofrecemos un amplio abanico de actividades para personas mayores o adultos que quieran mantener la mente activa, mejorar la memoria y cuidar cuerpo. Estamos en Chamartín, en el barrio de Prosperidad.

Actividades para personas mayores para mejorar la memoria y entrenar las funciones cognitivas en Madrid.

Nuestro centro es un espacio para cuidar la salud cerebral a través de Terapias no Farmacológicas como son la Estimulación Cognitiva, la Psicomotricidad, Musicoterapia y Danzaterapia. Nuestras actividades para personas mayores -especialmente los talleres de Estimulación Cognitiva-, tienen el objetivo de favorecer las capacidades mentales y se dirigen tanto a personas sanas que quieran fortalecer su memoria, como a personas con deterioro o demencia que necesiten tratamiento de Neuropsicología y Estimulación Cognitiva personalizado.

Taller de memoria para mayores
Taller de memoria para mayores

Informática para personas mayores en Madrid
Informática para mayores
Tangoterapia para personas mayores en Madrid
Tangoterapia para mayores













Yoga para personas mayores en Madrid
Yoga para mayores
Musicoterapia para personas mayores en Madrid
Musicoterapia para mayores
Gimnasia para personas mayores en Madrid
Gimnasia para mayores

Relajación para personas mayores en Madrid
Relajación para mayores
Actividades para personas mayores, en grupos reducidos y adaptadas al nivel de los participantes. No importa si te gusta la hacer ejercicio, o quieres aprender a manejar tu nuevo teléfono móvil. Nuestro objetivo es mejorar la memoria y prevenir el deterioro a través de actividades útiles para la vida cotidiana, pero científicamente validadas.
También contamos con otras terapias grupales especialmente diseñadas para personas de cualquier edad con alteraciones de distinto tipo y etiología (DCL, Alzheimer, Parkinson, Ictus, Afasia, etc).

Reserva ya tu plaza pues los grupos son reducidos. Si quieres más información puedes escribirnos a conocenos@masquemente.com o llamarnos al 912207300 o 601491941. Estamos en Madrid, en Chamartín, en el barrio de Prosperidad

Másquemente. Neuropsicología y Estimulación Cognitiva en Madrid
Calle García Luna 8, 28002 Madrid.


Todas las actividades son impartidas por profesionales especializados en neuropsicología clínica y estimulación cognitiva (Psicología, Terapia Ocupacional, etc.) 


Neuropsicología y Estimulación Cognitiva en Madrid. 
Terapias y actividades para personas mayores en Prosperidad. Talleres de memoria para personas mayores. 
Entrenamiento Cognitivo y Salud Cerebral. 

Estimulación Cognitiva. Mejora tu memoria y gana agilidad mental.

En la actualidad, son muchas las personas mayores que para cuidar su salud salen a caminar, hacen ejercicio e intentan controlar su alimentación y prevenir los factores de riesgo cardiovascular. Además, es cada vez más frecuente que las personas mayores se preocupen por mantener su memoria y mejorar su salud cerebral pues, el cerebro, cumplidos los 60, también necesita cuidados específicos, como los necesitan los músculos y el corazón.

La Estimulación Cognitiva es uno de los tratamientos no farmacológicos más utilizados y recomendables para los pacientes con demencia o deterioro cognitivo leve. También para personas mayores que quieren mantenerse activas y prevenir los problemas de memoria.

Todo lo que no se usa se deteriora. Por esta razón, si queremos mantener nuestras capacidades mentales en forma, no hay mejor ejercicio que la Estimulación Cognitiva. Si al cuidado del cuerpo y las relaciones sociales añadimos unas dosis de "gimnasia mental", tenemos los ingredientes necesarios para una buena salud integral

INFORMACIÓN SOBRE LAS SESIONES DE ESTIMULACIÓN COGNITIVA Y HÁBITOS NEUROSALUDABLES

Horarios:
- Grupo de prevención: Lunes 18:15h
- Grupos de intervención: de lunes a jueves a las 17h (diferentes grupos según nivel o situación particular).

Profesional que imparte el taller: 
Psicólogo especialista en Neuropsicología y Estimulación Cognitiva. Grupos reducidos.

¿A quién va dirigido?
  -Personas mayores que quieran ganar agilidad mental.
  -Pacientes con Deterioro Cognitivo LeveDemencia alteraciones neuropsicológicas.
   
Si necesitas más información sobre tarifas o tratamientos, ponte en contacto con nosotros o pide una cita para valoración sin compromiso.

¿Dónde estamos?
C/ García Luna, 8. 28002 Madrid
Tlf: 912207300 // 601491941
conocenos@masquemente.com

Más información sobre otros talleres y terapias para personas mayores en bit.ly/Mayores17. 


Ponte a prueba con estos ejercicios de lenguaje y atención


Actividades atención memoriaActividades de memoria


Actividades de memoriaActividades de memoria para adultos

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Rehabilitación física de los Problemas Neurológicos

DanzaTerapia


Los pacientes neurológicos presentan con frecuencia inestabilidad postural, rigidez, temblor, alteraciones en la marcha y dificultades a nivel funcional. El parkinsonismo (enfermedad de Parkinson y demencia por cuerpos de lewy), la ataxia cerebelosa y la demencia vascular son ejemplos donde puede resultar afectado significativamente el movimiento y también, en algunos casos, el funcionamiento cognitivo.

Los problemas del movimiento no sólo limitan la autonomía de la persona sino que pueden causar accidentes y caídas. Dado que las terapias farmacológicas son efectivas sólo parcialmente, es de vital importancia contar con estrategias no farmacológicas que ayuden a los pacientes a controlar y/o ralentizar su proceso degenerativo y a mejorar su estado de ánimo.

Sabemos que el ejercicio controlado y en un ambiente enriquecido reporta beneficios en la persona a nivel físico y mental, al tiempo que ayuda a disminuir el riesgo cardiovascular y favorece la memoria. El baile, en general, es una actividad física; el tango, en particular, por sus características y peculiaridades, es una actividad que además incide muy positivamente en el desempeño motor, en la memoria procedimental y en la calidad de vida de las personas con patología degenerativa o crónica. 


Se sugiere que los ganglios basales pueden ser estimulados de manera selectiva durante el movimiento rítmico y a través de los pasos que se ponen en marcha durante la práctica de este baile. Además, los resultados de algunos estudios indican que el contacto y el estrechar de manos, propios de este baile, generan un incremento en los niveles de oxitocina, lo cual contribuye a dilatar las arterias y disminuir la presión sanguínea. Todo esto produce un estado mental positivo que ayuda a combatir la ansiedad y el estrés. 

Junto con la Asociación Tangoterapia España. Libertad en Movimiento, hemos desarrollado TanGo! un programa terapéutico basado en los elementos del tango (ritmo, musicalidad, coordinación, equilibrio, concentración, memoria, sociabilidad, gestión de emociones, etc) que está especialmente recomendado para personas con Párkinson, Daño Cerebral Adquirido, Ataxia o con dificultades en el movimiento y la marcha.


Un estabilizador del estado de ánimo que no se compra en farmacia.
A nivel psicológico y emocional, los beneficios del baile terapéutico no son menos significativos. En el tango se conecta de manera consciente la memoria y la experiencia vivencial presente y se desarrolla una forma de comunicación que integra pensamientos, sentimientos y emociones. 

A través del ‘ABRAZO’ propio y único del tango, se genera una conexión importante con quien se baila, fomentando la escucha, comunicación corporal, concentración y empatía (En Tangoterapia, estas cualidades se intensifican trabajando el cambio de rol en la pareja a la hora de bailar, cognitivamente desarrollando los dos hemisferios). El abrazo del Tango tiene la cualidad de conectar a dos seres humanos, de una manera profunda y en cierta actitud protectora y de cuidado mutuo.

En suma, la Tangoterapia es una estrategia que ayuda a la integración de la totalidad de la persona



INFORMACIÓN SOBRE LAS SESIONES DE TANGOTERAPIA


Horario: todos los jueves de 18:00 a 19:00h.

¿A quién va dirigido? Personas con Párkinson, Daño Cerebral Adquirido, Ataxia o dificultades del movimiento o de la marcha. 

Profesional que imparte el taller: Terapeuta Ocupacional y Bailarina de Tango (Asociación Tangoterapia España).
Profesional de apoyo: Neuropsicólogo (Másquemente)

Si necesitas más información sobre tarifas o tratamientos, ponte en contacto con nosotros o pide una cita para valoración sin compromiso.

¿Dónde estamos?
C/ García Luna, 8. 28002 Madrid
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Colabora:

jueves, 31 de agosto de 2017

Relajacion y meditación para personas mayores



La meditación es un ejercicio de la mente que te permite conectar contigo mismo, percibir las situaciones con objetividad y vivir el momento presente. Meditar nos favorece a todos, independientemente de la edad, la condición física y la situación personal. 

En personas mayores la terapia basada en la atención plena o Mindfulness es una de las terapias de tercera generación que mejores resultados están demostrando. Con la práctica de la meditación el primer beneficio que se observa es una mejora de la atención; poco a poco, hay una reducción de los síntomas del estrés y ello trae consigo beneficios a todos los niveles: físicos, emocionales y cognitivos

Vivir el aquí y el ahora nos libera de la carga del pasado y de la incertidumbre del futuro. 

Las personas mayores que practican meditación afirman que consiguen dormir mejor, logran reducir la ansiedad y mejorar su concentración. Asimismo, con la práctica frecuente se puede controlar la hipertensión arterial, prevenir recaídas de la depresión y favorecer la memoria, lo cual ayuda a prevenir el deterioro cognitivo asociado a la edad. 

Los resultados de diferentes estudios y la experiencia de las personas mayores que meditan indica que la meditación basada en la atención plena o Mindfulness es una técnica complementaria que ayuda a disfrutar de los años con felicidad, aceptación y salud.

En Másquemente creemos que se debe seguir trabajando en el desarrollo de nuevas alternativas terapéuticas para prevenir el envejecimiento patológico; con este objetivo, lanzamos el taller de Mente Sana dirigido a personas que quieran prevenir o paliar el estrés de la vida cotidiana.


Mente Sana: Relajación y meditación para vivir sin estrés


Horarios: Lunes y martes de 11:00 a 12:00h.


¿A quién va dirigido? Personas mayores que quieran relajar su mente y vivir sin ansiedad.


Si necesitas más información sobre tarifas o tratamientos, ponte en contacto con nosotros o pide una cita para valoración sin compromiso.

¿Dónde estamos?


C/ García Luna, 8. 28002 Madrid
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Yoga para mayores: Mejora tu postura, flexibilidad y equilibrio

Por lo general, las personas que visitan nuestro centro suelen quejarse de su memoria pero también de ciertos problemas físicos que limitan su movilidad. Lo cierto es que, cuanto menos nos movemos, más susceptibles nos volvemos a una variedad de dolencias tanto físicas como cognitivas pues, cuerpo y mente, son un todo. Si hay un malestar físico, la mente se estresa y la memoria empieza a fallar. 
En las últimas décadas son muchos los profesionales de la salud que recomiendan a sus pacientes la práctica habitual del Yoga ya que es una estrategia complementaria que ha demostrado una mejora de la salud a nivel integral.
Yoga significa unión. Unión de la mente y el cuerpo que resulta en un estado de ánimo relajado y libre de bloqueos físicos y emocionales. La práctica del Yoga oxigena las células y vigoriza la musculatura.
El Yoga es una técnica muy beneficiosa a cualquier edad y que se adapta a cualquier condición física pudiendo realizarse incluso en silla. Es la persona que lo practica quien, en cada postura y movimiento, pone sus propios límites. 
Los beneficios del Yoga en la persona mayor se observan en poco tiempo. Tras cada clase la quietud y el bienestar son evidentes, poco a poco la postura mejora, se gana flexibilidad y un mayor equilibrio físico y emocional.
Teniendo en cuanta los beneficios del Yoga sobre la salud cerebral, hemos desarrollado un taller especialmente dirigido a personas mayores para que puedan experimentar todos los beneficios de esta actividad, prevenir el declive asociado a la edad y disfrutar de un estilo de vida activo y saludable. 
Información sobre el taller de Yoga para personas mayores:
Horario: Martes a las 18h
¿Quien imparte el taller? Profesora de Yoga.
¿A quien va dirigido el Taller de Yoga?
   -A todo aquel que quiera mejorar su salud y sentirse bien.
   -Personas mayores con problemas de sueño o estrés.
   -Pacientes con artrosis, artritis o dolor crónico.
   -Personas con problemas de movilidad o rigidez.



Si necesitas más información sobre tarifas o tratamientos, ponte en contacto con nosotros o pide una cita para valoración sin compromiso.

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Musicoterapia. Entrenamiento cognitivo a través de la música.

Dicen que la música es la medicina del alma, de ahí que la Musicoterapia sea una técnica tan potente para tratar problemas emocionales y de salud mental. Y es que la vida con música, suena mejor. Con solo escuchar unos acordes, el cerebro también se pone en "movimiento" y se sincroniza con la melodía, armonía, ritmo...

La Musicoterapia utiliza los elementos del arte sonoro con el objetivo de desarrollar las capacidades mentales o rehabilitar diversas alteraciones, de manera que el paciente pueda mejorar su calidad de vida de manera integral: a nivel físico, cognitivo y emocional.

La Músicoterapia favorece la estimulación de los sentidos y mejora el funcionamiento cognitivo (lenguaje, aprendizaje y memoria), enriquece la psicomotricidad y estabiliza el estado de ánimo.

Además, cuando escuchamos música y cantamos ponemos en marcha -y sin percatarnos-, la respiración diafragmática, una de las técnicas más sencillas para alcanzar un buen nivel de relajación física y mental. Esta manera de llevar oxígeno a las células tiene una gran influencia sobre la frecuencia cardíaca y la tensión muscular, ya que aumenta el tono vagal o actividad parasimpática que favorece los efectos contrarios a la respuesta de estrés


Información sobre el taller de Musicoterapia:

Horario: Todos los miércoles a las 11h
¿Quién imparte el taller? Psicólogo terapeuta especializado en musicoterapia y música.
¿Para quién es recomendable la Musicoterapia?
   -Personas con ansiedad, depresión, enfermedad mental.
   -Pacientes con afasia y otras alteraciones del lenguaje.
   -Personas con problemas de memoria o deterioro cognitivo.


Si quieres saber más sobre los beneficios de la Musicoterapia en el funcionamiento cognitivo, o si necesitas ayuda profesional para reducir la depresión o la ansiedad, ponte en contacto con nosotros sin compromiso.

¿Dónde estamos?
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Informática para personas mayores

Que las personas mayores conozcan y aprendan el uso del ordenador y el móvil tiene una doble ventaja: favorece su integración en una sociedad cada vez más tecnológica y ayuda a prevenir el deterioro cognitivo. Aprender algo nuevo cada año y practicarlo con frecuencia fortalece el cerebro e incrementa la reserva cognitiva.

La 
memoria de las personas mayores necesita estimulación para prevenir los problemas asociados a la edad. Hay muchas maneras de luchar contra el declive de las capacidades mentales; pero si la actividad que se realiza, además de terapéutica, resulta práctica y útil para la vida cotidiana, mucho mejor.

No hay edad para aprender algo nuevo. Adultos y mayores pueden sacar provecho de las nuevas tecnologías ya que a través de Internet pueden acceder a información interesante, recordar lugares del pasado, realizar gestiones e incluso comprar online. Eso sí, hay que hacer un uso consciente y seguro.
Aprender el manejo de un ordenador puede suponer un reto estimulante y divertido.   La consulta de portales y periódicos online contribuye a mejorar la orientación espacial y temporal, enriquece la memoria, favorece la atención y, en definitiva, la capacidad de aprendizaje.

Por si esto fuera poco, contactar con otras personas o con seres queridos que están lejos enriquece la esfera social y familiar de las personas mayores.

Si quieres aprender a moverte por Internet de manera segura, manejar tu nueva #tablet, o conocer todo lo que tu #móvil puede hacer por ti, infórmate sobre nuestro #taller de Competencias Digitales. 


Si necesitas más información, ponte en contacto con nosotros o pide una cita para una valoración sin compromiso.

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Gimnasia terapéutica y Psicomotricidad para personas mayores.

La terapia física en población mayor es un campo de intervención amplio que ofrece varias opciones de tratamiento. Desde los programas de gimnasia terapéutica y de psicomotricidad -dirigidos fundamentalmente a personas mayores sanas que quieren mejorar su condición física-, hasta la movilización más controlada o pasiva de pacientes que atraviesan estadios avanzados de una demencia o cualquier otra condición neurológica.

El ejercicio físico es un aliado para la persona mayor. El sedentarismo un enemigo.
El ejercicio controlado y pautado por un fisioterapeuta beneficia el estado de salud, mejora el aspecto físico, el estado de ánimo y la memoria. Por el contrario, el sedentarismo repercute negativamente a todos los niveles dando como resultado un envejecimiento patológico. La falta de actividad es un factor de riesgo que perjudica al corazón, a los músculos y al cerebro, dando a la vejez más años.

La gimnasia terapéutica previene las dificultades asociadas al envejecimiento, favorece la autonomía de la persona mayor y, cuando hay alguna lesión discapacitante, permite la rehabilitación del miembro o la función alterada. Asimismo, ayuda a paliar síntomas como el dolor o las dificultades respiratorias, al tiempo que consigue una mejor integración de la persona en su entorno. 

En suma, gimnasia y psicomotricidad son actividades que toda persona mayor debería incluir en su rutina diaria para evitar o reducir una situación de dependencia. 


¿En qué consisten las sesiones de Psicomotricidad y Gimnasia Terapéutica?

Es una actividad que tiene una duración de 60 minutos, que se realiza en grupos reducidos y homogéneos y que sigue una metodología, por lo general, basada en 3 fases: calentamiento, actividad y vuelta a la calma. A través de diferentes ejercicios se trabajan aspectos como la lateralidad, el equilibrio, la fuerza, la flexibilidad, la coordinación y la respiración diafragmática, entro otros.


INFORMACIÓN SOBRE EL TALLER DE GIMNASIA TERAPÉUTICA Y PSICOMOTRICIDAD

Horario: Miércoles de 11:00 a 12:00h
Profesional que imparte el taller: Terapeuta Ocupacional.

¿A quién va dirigido?
-Personas mayores que quieran mejorar su condición física.
-Pacientes con alteraciones neuromusculares.
-Personas con dolor crónico, artrosis o artritis.

Si necesitas más información, ponte en contacto con nosotros o pide una cita para una valoración sin compromiso.

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Más información sobre este y otros talleres en: 
http://blog.masquemente.com/2017/07/actividades-para-personas-mayores-en.html





viernes, 14 de abril de 2017

PROBLEMAS DE MEMORIA


Me falla la memoria, ¿qué hago?

En la actualidad, existe un aumento de la demanda de evaluaciones neuropsicológicas por parte de personas que han sufrido un daño cerebral, que presentan dificultades asociadas a la edad o que padecen alteraciones psiquiátricas. Pero, además, es cada vez más frecuente que personas jóvenes o adultas acudan a consulta con quejas subjetivas de memoria en busca de valoración. En tales casos no existe ninguna causa que, aparentemente, origine las quejas y la prevalencia de patologías degenerativas en estas edades suele ser poco significativa.

¿En qué consiste la evaluación neuropsicológica?

De forma general, la valoración incluye, al menos, el estudio del rendimiento intelectual general, la atención y la velocidad de procesamiento, la memoria y el aprendizaje, el lenguaje y la capacidad de solución de problemas, entre otras funciones. Es imprescindible conocer la historia del paciente mediante la entrevista inicial y contar con los informes que éste pueda aportar, para determinar, con flexibilidad, las pruebas de evaluación más adecuadas en cada caso en particular.

Los instrumentos de evaluación se pueden agrupar en
• Test de screening.
• Baterías neuropsicológicas .
• Tests específicos.




¿A qué pueden deberse los problemas de memoria en adultos jóvenes?

El objetivo de las evaluaciones en estos casos se centra en identificar una posible alteración de las funciones cognitivas, especialmente disfunciones del rendimiento prefrontal y la sintomatología derivada de ello, o determinar si los fallos de memoria se deben, por ejemplo, a una situación de estrés. Con frecuencia, lo primero suele ser la causa de una deficiente gestión del estrés.

Se sugiere que las personas con quejas de memoria durante la madurez han tenido un menor desarrollo de las funciones ejecutivas durante su infancia y adolescencia, lo que puede generar problemas de adaptación a los cambios ambientales (trabajo, familia, etc.), en parte, por una mala gestión del estrés. Lo anterior podría justificar las dificultades en la memoria y los problemas de concentración.

Por todo ello en personas jóvenes es importante evaluar, además del estado cognitivo, el nivel de ansiedad, si padecen estrés crónico o agudo, y las estrategias de afrontamiento con las que cuentan. 

En definitiva, si el estrés puede ser una de las causas de las quejas de memoria en edades medias de la vida y todo ello pudiera tener como base un funcionamiento deficitario de las funciones ejecutivas, el tratamiento para estas personas debería incluir:

-       Entrenamiento en habilidades para la gestión del estrés y las emociones.
-       Programas breves de estimulación cognitiva.

Si te preocupa tu memoria y necesitas una evaluación, ponte en contacto con nosotros en:



Bibliografía

-Ruiz-Sánchez de León, J.M., Llanero-Luque, M., Lozoya-Delgado, P., Fernández-Blázquez, M.A., Pedrero-Pérez. J.P. Estudio neuropsicolgico de adultos jvenes con quejas subjetivas de memoria: implicacin de las funciones ejecutivas y otra sintomatologa frontal asociada. Rev Neurol 2010; 51 (11): 650-660.

-Tirapu Ustárroz, J. La evaluación neuropsicológica. Intervención Psicosocial, 2007, Vol. 16 (2): 189-211.